هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصوردخولالتسجيلالطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح R10,قرانqr f


 

 الطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alajana

alajana


انثى
عدد المساهمات : 263
العمر : 29

الطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح Empty
مُساهمةموضوع: الطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح   الطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح Emptyالسبت مايو 29 2010, 14:14

* لو كنتم تتبعون كل الارشادات لكن التركيز غير موجود اذن يجب زيارة لطبيبك





الطعام الصحي والرياضه والبعد عن التدخين شروط للتركيز والنجاح وخاصة لطلاب المدراس والجامعات وسنحاول معا الوصول الى حل لذلك بالطعام المطلوب والاقلاع عن التدخين ويجب اولا ان نركز على أهمية الفطور والسمك ويأتي السمك على قمة الأطعمة التى تسمى بـ "الأطعمة الذكية"، والحليب والجبن، وليس مهماً الكمية المتناولة من البروتينات، بقدر أهمية تكرار تناولها بشكل مستمر :

الطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح Woman_standing_in_6be3
صورة توضيحية

- تناول وجبة الإفطار بشكل دائم لزيادة الطاقة، وبالتالى تحسين التركيز والأداء الفكري فى المدرسة.
- تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتناول الألياف لإحتوائها على حمض الفوليك.
- تناول السمك ثلاث مرات أسبوعياً.
- تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: الفراولة، والتوت البري، والجزر.
- شرب الماء بكثرة والعصائر الطبيعية، بدلاً من المشروبات الغازية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطعام الصحي والرياضة شروط للتركيز والنجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نوعية الطعام والحالة النفسية
» المساج الصحي سيشعرك بالراحة بعد حمام ساخن
» فوائد ملح الطعام في حلول للبعض المشاكل اليومية
» عشرة أنواع من الطعام تحوي أسرار جمال البشرة
» شروط قبول طلبات اللجوء للسوريين من أجل الهجرة لألمانيا للمقيمين في لبنان فقط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ❤منتدى الصحة وطب الاعشاب والثقافة الجنسية وغيره❤ :: منتدى الصحة-
انتقل الى: